WASPADA GERD! Ini dia cara mencegahnya

Belakangan ini Gastroesophageal reflux disease atau GERD sedang banyak di perbincangkan di kalangan medis. Hal ini dipicu karena meningkatnya kasus pasien yang menderita GERD. Menurut data yang telah di dapat, setidaknya Prevalensi GERD meningkat akhir-akhir ini. Di Indonesia, ditemukan kasus esofagitis sebanyak 22,8%. Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah penyakit kronik pada sistem pencernaan. GERD terjadi ketika asam lambung naik kembali ke esofagus (kerongkongan). Hal ini dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada esofagus.

Gejala GERD

GERD sering disamakan dengan penyakit maag. Padahal jelas berbeda dilihat dari gejala-gejalanya. 
Sensasi terbakar di dada yang terkadang menjalar ke kerongkongan. Rasa terbakar ini dapat berlangsung selama 2 jam, dan umumnya memberat setelah makan.
– Nyeri dada
– Sulit menelan. Sensasi tersebut juga disertai rasa asam atau pahit di mulut
– Batuk kering
– Nyeri tenggorokan dan suara serak

Penyebab GERD

Terjadinya GERD umumnya dipicu oleh hal-hal ini :
– Kebiasaan makan tidak teratur
– Kelebihan berat badan/obesitas
– Terlalu sering mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda
– Gaya hidup atau kebiasaan yang buruk
– Konsumsi makanan yang pedas dan asam terus-menerus

Cara Mencegah GERD

Pertanyaan yang sering ditanyakan kepada dokter adalah, “bagaimana cara mengobati GERD?” Sayangnya hingga saat ini belum diketahui bagaimana GERD bisa disembuhkan secara total. Namun kamu bisa mencegahnya dengan cara – cara yang kami rangkum dibawah ini. 
1. Perbaiki pola makan dan ubah gaya hidup
2. Makan makanan yang sehat dan bervitamin bagi tubuh
3. Menghindari makanan atau minuman yang memicu asam lambung naik seperti alkohol, susu, makanan pedas dan berlemak, cokelat, kopi bahkan mint
4. Mengatur waktu untuk istirahat, tidur tepat waktu
5. Rajin bergerak dan berolahraga

Dengan tubuh yang sehat maka kita bisa beraktivitas dengan leluasa tanpa ada yang harus kita khawatirkan. Jadi, apakah kamu siap menjalani gaya hidup yang sehat?

Leave a Comment

Your email address will not be published.